Riscone, squadra in campo. Assenti Dodò e Greco. Stop per Osvaldo, Juan e Simplicio

(dall'inviato di Forzaroma.info a Riscone di Brunico)- Giorno numero nove di ritiro: dopo la presentazione di ieri sera ed il pomeriggio libero concesso da mister Zeman la Roma si ritrova per la seduta mattutina. I tifosi presenti hanno esposto uno striscione "Gradoni e sudore, vinceremo il tricolore".

11:45 - Terminato l'allenamento.

11:05 - Si riprende con le serie di corsa, Juan ha abbandonato il campo.

10:59 - Esercizi sui tiri in porta: i giocatori si allenano con le conclusioni di precisione dal limite dell'area.

10:55 - Termina l'esercizio.

10:45 - Si lavora sugli inserimenti da fuori area: sempre con le mani alcuni calciatori servono dei compagni che si inseriscono all'interno dell'area di rigore.

10:39 - Allenamento sui colpi di testa: dal fondo i calciatori passano la palla al centro con le mani ed a rotazione gli altri colpiscono di testa.

10:35 - Finite le serie a piramide. La squadra si sposta sul campo di allenamento.

9:55 - Cominciano le serie a piramide: la corsa si divide in sezioni con distanze che progressivamente vanno a diminuire e ad incrementare. Le distanze da coprire sono 800 metri, 600 metri e 450 metri. Nel corso dell'allenamento Fabio Simplicio e Pablo Osvaldo hanno abbandonato il campo.

9:41 - Inizia la fase di riscaldamento con della corsa blanda e lo stretching.

9:40 - Squadra in campo. Sono assenti Dodò e Greco.