Riscone: Roma, seconda seduta. Greco abbandona il campo, Zeman studia schemi offensivi (FOTO)

(Dall'inviato di ForzaRoma.info a Riscone di Brunico) La Roma scende in campo per l'inizio della seconda seduta odierna di allenamento.

La temperatura a Riscone è gradevole, il cielo leggermente nuvoloso.

Ore 16.48 - La squadra è seduta in campo, Zeman è seduto davanti ai giocatori.

Ore 16.57 - I giocatori indossano i fratini. In verde Rosi, Borriello, Lopez, Pizarro, Taddei, Greco, Osvaldo, Marquinho, Romagnoli e Florenzi. In rosso Bojan, Totti, Pjanic, Simplicio, Okaka, Lamela, Perrotta, José Angel, Bertolacci e Verre.

Ore 17.01 - La palla vene trasportata molto lentamente in una zona delimitata del campo.

Ore 17.08 - Ora i verdi sono fermi e i rossi devono girare attorno a loro.

Ore 17.10 - Stesso esercizio a parti invertite.

Ore 17.16 - Leandro Greco abbandona il campo dolorante alla gamba destra.

Ore 17.27 - Proseguono gli esercizi di controllo palla.

Ore 17.37 - Altre esercitazioni di tecnica individuale. La palla viene distribuita con le mani e dev'esser resituita di piede.

Ore 17.45 - Si passa al potenziamento polpacci con sacchi d'acqua (twisteer).

Ore 17.56 - Ora i giocatori effettuano potenziamento quadricipiti.

Ore 17.59 - Si passa a saltelli con i sacchi d'acqua, seguita da corsa con ginocchia alte.

Ore 18.03 - I giocatori, con i twisteer in spalla, si siedono e si alzano ripetutamente dalla panchina.

Ore 18.09 - Si prosegue col medesimo esercizio, effettuato però su un solo piede.

Ore 18.11 - Termina la seduta di potenziamento.

Ore 18.13 - Ora tutti a terra a fare stretching. I giocatori sciolgono un po' le gambe.

Ore 18.21 - Si cominciano a studiare degli schemi tattici. L'obiettivo è arrivare in porta con sovrapposizioni, cross e tiri.

Ore 18.25 - I giocatori si dispongono in campo con il 4-3-3. In ogni ruolo sono presenti 2-3 giocatori. Questa la disposizione: Difensori centrali Heinze e Burdisso; a sinistra in difesa Marquinho e José Angel; a destra Taddei, Romagnoli e Rosi; davanti alla difesa Pizarro e Verre; a centrocampo da un lato Simplicio, Bertolacci e Simplicio, dall'altro Florenzi, Perrotta e Lucca; in attacco a sinistra, Bojan e Totti; centrali Osvaldo, Okaka e Borriello; a destra Lopez e Lamela.

Ore 18.34 - A rotazione i giocatori devono costruire azioni per arrivare in porta.

Ore 18.41 - L'esercitazione tipo è questa: il portiere distribuisce al centrocampista centrale che fa sponda per il centrale difensivo che a sua volta la scarica sul terzino, lancione verso la punta, sponda per il centrocampista laterale, cross al centro e conclusione al volo dell'attaccante.

Ore 18.47 - Dodò osserva l'allenamento della squadra.

Ore 18.52 - Finisce l'esercitazione.

Ore 18.54 - Zeman dà delle indicazioni a Osvaldo sul'esercizio appena terminato. Ora tutti a terra a sciogliere i muscoli e a fare stretching.

Ore 18.57 - La seduta pomeridiana termina qui.

(TUTTE LE FOTO DEL QUINTO GIORNO DI RITIRO)