Roma, la giornata tipo a Trigoria: i dettagli delle triple sedute di Gasperini

Ieri è partita ufficialmente la stagione 2025/2026 della Roma di Gasperini. Oggi la prima doppia seduta a Trigoria mentre nei prossimi giorni ci saranno le triple sessioni di allenamento. Ecco i dettagli svelati da La Gazzetta dello Sport. La prima al mattino ci sarà verso le 9.30 e consiste in un lavoro atletico e fisico sul campo per migliorare destrezza, velocità e esplosività. Alle ore 12 il secondo in palestra: lavoro basato sulla forza e sulla resistenza. Dopo il pranzo alle 18 si torna in campo (ma l'orario può variare in base al caldo) e la squadra affronterà delle sedute tecnico-tattiche. Alle 20.30 la cena. Alcuni giorni i calciatori resteranno a Trigoria a dormire.