Cibo e stretching, ecco come Nzonzi resta… Mondiale

La nuova vita di StevenNzonzi è iniziata a Mosca, esattamente nello stadio dove stasera scenderà in campo con la Roma. Una volta alzata al cielo la coppa d’oro più bella che c’è. Come riporta "La Gazzetta dello Sport", da quando è a Roma ha perso peso, ha iniziato a privilegiare un’alimentazionemediterranea e con pochi condimenti e sta facendo un lavoro di prevenzione sugli infortuni come mai prima. "Perché a 30 anni — ha detto scherzando agli amici — mi devo mettere ancora più sotto". Non si ferma mai, Nzonzi, e per giocarsi nel migliore dei modi "una delle occasioni più importanti della carriera" ha scelto di affidarsi, con frequenza, alla «Mixed Massage», un’agenzia di Londra specializzata in massaggi, medicinaolistica e alternativa e fisioterapia.

"Steven—si legge sulla pagina Facebook della società che collabora con lui — fa sessioni regolari per scaricare le tossine che si accumulano nei suoi muscoli. Quando ce ne sono troppe iniziano a perdere la loro elasticità e aumenta il rischio di infortuni, dalle lesioni agli strappi. Per questo è importante riscaldarsi bene, fare molto stretching dopo l’allenamento, fare la sauna o il vapore una o due volteasettimana, fare l’idromassaggio, mangiare bene e dormire molto". Tutte cose che Nzonzi, soprattutto negli ultimi mesi, fa con estrema regolarità.

(C. Zucchelli)